Пшенная каша с тыквой на завтрак

Рецепт с фото

Быстрый и полезный завтрак.

Калории

109.19 ккал

Белки

3.4 г

Жиры

0.92 г

Углеводы

20.41 г

Занятость

30 мин

Общее время

1 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Пшено

130 г — 1 стакан

Тыква

500 г

Соль

по вкусу

Сахар

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Пшено замачиваем на 20 минут.

Шаг 3

Тыкву режем на кусочки.

Шаг 4

Тыкву варим в воде 15 минут.

Шаг 5

Добавляем пшено и доливаем немного воды, чтобы она покрывала кашу на 1 сантиметр. Доводим до кипения и варим 20 минут под крышкой.

Подача

Шаг 6

Полезный завтрак понравится всем членам семьи!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/XsL

Категории рецепта

ваши рецепты десерты десерты с тыквой завтрак каши каши с тыквой не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции просто сезон тыквы