Гречневая каша с инжиром и нектарином

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Полезный и простой завтрак. Фрукты добавляют привычной гречневой каше ноту экзотики. Каша получается нейтральная, не слишком сладкая.

Калории

95.42 ккал

Белки

3.01 г

Жиры

4.89 г

Углеводы

9.25 г

Занятость

10 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Гречка

165 г — 1 стакан

Вода

400 г — 2 стакан

Молоко 3,2%

1000 г — 1 л

аллерген

Сливочное масло

60 г

аллерген

Инжир

10 г — 2 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Сварите гречневую кашу на воде. Для этого промойте крупу, залейте водой в соотношении 1 к 2 и варите на медленном огне 15 минут. Это можно сделать с вечера или заранее.

Шаг 3

Гречку выложите в тарелку. Добавьте сливочного масла и молока.

Шаг 4

Дождитесь, когда растает масло, перемешайте

Шаг 5

Нарежьте дольками нектарин и инжир

Шаг 6

Аккуратно выложите дольки инжира на кашу.

Подача

Шаг 7

Полейте кашу жидким медом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/XuR

Категории рецепта

ваши рецепты гречневая каша гречневая каша с молоком десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак каши каши на воде каши на молоке низкокалорийный от редакции просто сезон инжира экзотика