Ночная овсянка с орехами
Рецепт с фото — Европейская кухня
Ночная овсянка отлично подойдёт тем, кто любит на завтрак есть кашу, но не успевает ее варить. Выберите орешки, фрукты и ягоды для наполнения и залейте овсянку молоком, водой или сливками. Добавьте немного сахара или другого подсластителя. Все вместе перемешайте и уберите на ночь в холодильник. Утром останется только подогреть кашу в микроволновке. Мы добавили жареный фундук, банан и какао. Получилось очень вкусно — попробуйте и вы.
Калории
112.21 ккал
Белки
3.51 г
Жиры
2.31 г
Углеводы
19.56 г
Занятость
15 мин
Общее время
8 ч 15 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
40 г
аллерген
150 г
— 150 мл
аллерген
27 г
— 1 ст. л.
аллерген
50 г
аллерген
80 г
9 г
— 1 ч. л.
Cделать более полезным
Попробуйте приготовить кашу на любимом растительном молоке, а вместо кленового сиропа добавьте в кашу мед.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Банан и орехи помойте. Застелите форму для запекания пергаментом и поставьте разогреваться духовку до 180 градусов.
Приготовление
Шаг 2
Фундук крупно нарежьте и выложите в форму для запекания вместе с овсяными хлопьями. Отправьте смесь в духовку на 7 минут.
Шаг 3
В стеклянную банку или контейнер положите фундук с овсяными хлопьями, налейте молоко и добавьте кленовый сироп.
Шаг 4
Банан нарежьте небольшими кусочками и положите в овсянку. Добавьте какао, перемешайте. Уберите в холодильник на ночь.
Подача
Шаг 5
Утром разогрейте кашу в микроволновке. Перед подачей украсьте овсянку кружочками банана.
Категории рецепта
Для гостей «Пятёрочки»
впечатляющий рецепт
десерты
есть распространенные аллергены
завтрак
завтраки с овсянкой
каши
каши на молоке
овсяная каша
овсяная каша на молоке
партнерские проекты
просто
сезон орехов
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться