Быстрая овсянка на завтрак с черной смородиной и кедровыми орешками

Рецепт с фото — Русская кухня

Кто сказал, что быстрая еда не может быть вкусной? Эта удивительная, вкусная и полезная каша понравится даже тем, кто терпеть не может каши.

Калории

254.22 ккал

Белки

7.88 г

Жиры

12.49 г

Углеводы

28.4 г

Занятость

10 мин

Общее время

2 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсянка

150 г

аллерген

Черная смородина

70 г

Кедровые орехи

50 г

аллерген

Семена льна

1 г — 1 щепотка

Ряженка

100 г — 100 мл

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Овсянку и семена льна высыпать на сухую сковороду и обжарить 2-3минуты.

Шаг 3

Переложить содержимое сковородки в стакан или креманку, добавить ягоды, можно замороженные.

Шаг 4

Любители сладкого завтрака могут добавить мёд, у меня сироп стевии. Аккуратно перемешать.

Шаг 5

Сверху посыпать нашу кашу кедровыми орешками и убрать в холодильник на пару часов, а лучше приготовь завтрак с вечера.

Подача

Шаг 6

Всё готово. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Y3u

Категории рецепта

ваши рецепты десерты десерты с ряженкой есть распространенные аллергены завтрак завтраки с овсянкой каши овсяная каша от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон орехов сезон смородины