Каша из киноа с нектарином

Рецепт с фото

Очень вкусная каша для полезного завтрака.

Калории

179.43 ккал

Белки

5.79 г

Жиры

2.41 г

Углеводы

31.3 г

Занятость

15 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Киноа

150 г

Банан

150 г — 1 шт.

Нектарин

120 г — 1 шт.

Подготовьте все ингредиенты.

Отварить киноа.

В блендере измельчить банан и половину нектарина.

Получившуюся фруктовую массу смешать с киноа, украсить порезанным на кусочки нектарином.

Перед подачей можно украсить цветком.

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Y74

Категории рецепта

ваши рецепты десерты завтрак каши каши с киноа не содержит распространенных аллергенов от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон нектаринов