Овсянка с яблочным пюре на молоке

Рецепт с фото

Существует множество изысканных рецептов для правильного и сбалансированного завтрака. В норме он составляет 20% от суточного рациона. Очень часто в рецептах используются ингредиенты, которые редко встречаются на кухне. Здесь же предлагается приготовить простой, но самый полезный завтрак из всех возможных. Речь идет об овсяной каше на молоке! Добавьте в готовую кашу яблочное пюре, корицу и коричневый сахар. Последний можно заменить обычным. Начните правильно питаться с ближайшего приема пищи!

Калории

146.24 ккал

Белки

5.48 г

Жиры

3.41 г

Углеводы

23.3 г

Занятость

5 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для основного блюда

Овсяные хлопья

100 г

аллерген

Яблочное пюре

30 г — 2 ст. л.

Молоко

200 г — 1 стакан

аллерген

Корица

по вкусу

Тростниковый сахар

по вкусу

Cделать более полезным

Не добавляйте в кашу много сахара, ведь молоко и яблочное пюре тоже делают вкус более сладким.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты и выложите их на стол.

Приготовление

Шаг 2

В кастрюлю положите необходимое количество крупных овсяных хлопьев. Залейте их молоком в соотношении 1:2,5. Варите кашу 15 минут после момента закипания. Как только каша будет готова, выключите газ и добавьте в кастрюлю яблочное пюре, корицу и коричневый сахар. Хорошо перемешайте все ингредиенты.

Шаг 3

Положите кашу в глубокую тарелку и посыпьте корицей. Готово!

Подача

Шаг 4

Украсьте кашу, посыпав сверху корицей. Подавайте к овсянке отдельно емкость с яблочным пюре. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Y9A

Категории рецепта

десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой каши каши на молоке овсяная каша овсяная каша на молоке партнерские проекты просто сборник рецептов