Гороховая каша

Рецепт с фото — Русская кухня

Я очень люблю горох, это основной содержатель белка. Сытость на целый день!

Калории

61.61 ккал

Белки

3.59 г

Жиры

0.14 г

Углеводы

12.07 г

Занятость

30 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Горох сухой

400 г

Репчатый лук

160 г — 2 шт.

Морковь

100 г — 1 шт.

Чеснок

5 г — 1 зубчик

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Горох промыть, замочить на 10-15 минут.

Шаг 3

Почистить лук, морковь, нарезать, обжарить на сковороде.

Шаг 4

Горох поставить варить на 30 минут, если плохо разварился - пробить блендером.

Шаг 5

Добавить обжаренные лук и морковь и натёртый на терке чеснок.

Подача

Шаг 6

Подавайте порционно, по желанию украсить укропом.

Понравился рецепт?

В Избранное (168)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Y9o

Категории рецепта

ваши рецепты десерты завтрак каши каши с горохом не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон моркови сезон чеснока