Каша из кукурузы с курагой

Рецепт с фото — Европейская, русская кухня

Этот рецепт — для тех, кто любит готовить каши на завтрак. Кукурузные злаки богаты витаминами, аминокислотами, кремнием, железом и клетчаткой. Они очень полезны для тех, кто следит за своей фигурой, поэтому отлично вписываются в диетическое меню. Кукурузная каша с курагой и черносливом придаст бодрость и зарядит хорошим настроением на весь день.

Калории

135.35 ккал

Белки

2.08 г

Жиры

4.36 г

Углеводы

22.04 г

Занятость

15 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кукурузная крупа

145 г — 1 стакан

Вода

600 г — 3 стакан

Курага

130 г — 10 шт.

Чернослив

80 г — 10 шт.

Соль

по вкусу

Сахар

по вкусу

Для подачи

Сливочное масло

50 г

аллерген

Cделать более полезным

Чтобы сделать блюдо полезнее, используйте сахарозаменитель.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты. Курагу и чернослив промойте, залейте водой. Вскипятите воду для каши. Сливочное масло поделите на кусочки.

Приготовление

Шаг 2

Начните готовить кашу. Крупу прокалите на сковороде и засыпьте в кастрюлю. Залейте ее кипяченой водой. Посолите по вкусу и поставьте вариться. Как только вода закипит, уменьшите огонь и готовьте, помешивая, до загустения.

Шаг 3

Приготовьте кашу. Слейте с сухофруктов воду и измельчите их. Добавьте их в готовую густую кашу. Посыпьте сахаром и перемешайте. Закройте крышку кастрюли и дайте каше прогреться 5-10 минут.