Пшенная каша со шпинатом

Рецепт с фото — Европейская кухня

Питательный и вкусный завтрак создает настроение и дает заряд энергии на весь день. Приготовьте пшенную кашу по нашему рецепту. Сытная пшенная кашка со шпинатом и глазуньей — оригинальный вариант полезного завтрака.

Калории

132 ккал

Белки

4.16 г

Жиры

6.52 г

Углеводы

11.43 г

Занятость

15 мин

Общее время

50 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Пшено

65 г — 0.5 стакан

Вода

200 г — 1 стакан

Шпинат

60 г — 2 пучок

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Оливковое масло

17 г — 1 ст. л.

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Сливочное масло

по вкусу

аллерген

Для украшения

Шпинат

по вкусу

Cделать более полезным

Не обжаривайте шпинат на сливочном масле, добавьте его в кашу в свежем виде.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Пшено промойте.

Приготовление

Шаг 2

Сварите пшено 35-45 минут.

Шаг 3

Разогрейте сковороду со сливочным маслом и припустите шпинат 30-40 секунд.

Шаг 4

Приготовьте глазунью. Разогрейте другую сковороду с растительным маслом, разбейте на нее яйцо, жарьте глазунью 2-3 минуты. В конце накройте крышкой на 1 минуту. Снимите с огня.

Шаг 5

Готовую пшенку смешайте с припущенным шпинатом, выложите сверху глазунью.

Понравился рецепт?

В Избранное (24)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/YLG

Категории рецепта

гарниры гарниры из круп гарниры из пшена десерты есть распространенные аллергены завтрак завтраки с яйцом каши каши на воде от редакции партнерские проекты просто пшенная каша рецепт с видео сборник рецептов сезон зелени