Простейшие кето-булочки

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

На кето-диете возникает момент, когда очень хочется что-то, похожее на хлеб. На помощь приходят эти булочки. На выходе учитывается только белок.

Калории

133.88 ккал

Белки

10.76 г

Жиры

9.4 г

Углеводы

1.56 г

Занятость

2 мин

Общее время

35 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Псиллиум

20 г

Разрыхлитель теста

5 г

Соль

2 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Яйца разбить, взбить слегка вилкой.

Шаг 3

Добавить псиллиум, разрыхлитель, соль, специи.

Шаг 4

Добавить 20 мл кипятка и перемешать. Оставить на 30 минут разбухнуть псиллиум.

Шаг 5

Сформировать булочки. Поставить в разогретую духовку примерно на 30 минут (160 градусов).

Шаг 6

Вот какие аппетитные булочки вышли.

Подача

Шаг 7

Подать с любимой намазкой.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/cSF

Категории рецепта

булочки булочки с яйцом ваши рецепты выпечка выпечка с яйцом есть распространенные аллергены завтрак завтраки с яйцом от редакции партнерские проекты перекус просто сборник рецептов