Шикарный зеленый смузи на кефире

Рецепт с фото

Смузи густой, полезный, витаминный. Хорошо утоляет голод.

Калории

48.12 ккал

Белки

2.45 г

Жиры

2.3 г

Углеводы

4.19 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кефир

307.5 г — 1.5 стакан

аллерген

Огурец

100 г

Петрушка

30 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Огурец натрите на терке.

Шаг 3

Петрушку мелко нарежьте.

Шаг 4

Выложите в в чашу блендера огурец и петрушку.

Шаг 5

Налейте кефир, хорошо взбейте.

Подача

Шаг 6

Разлейте смузи по стаканом. Можете подавать.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dTM

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Чижика» Покупки в Чижике по‑умному ваши рецепты напитки от редакции партнерские проекты смузи