Бананово-нектариновый смузи на воде

Рецепт с фото

Смузи — это очень вкусный и полезный напиток. А главное — легкий. Его можно пить в любое время года.

Калории

51.29 ккал

Белки

0.9 г

Жиры

0.23 г

Углеводы

12.07 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Вода

100 г — 100 мл

Нектарин

480 г — 4 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты. Для смузи нам понадобится спелый или переспелый банан и 4 маленьких мягких нектарина. У меня зеленоватый сорт.

Приготовление

Шаг 2

Нарезаем мелко банан и закидываем в блендер. У меня блендер портативный, в виде бутылки.

Шаг 3

Добавляем мелко нарезанный нектарин.

Шаг 4

Наливаем 100 миллилитров воды. Можете начать с 50 миллилитров. Если смесь получится очень густой, то всегда можно добавить еще воды.

Шаг 5

Взбиваем смесь хорошенько.

Подача

Шаг 6

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dU6

Категории рецепта

ваши рецепты за 10 минут напитки не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции просто сезон нектаринов смузи смузи с бананами