Смузи «Марсала»

Рецепт с фото

Полезный десерт. Он богат витаминами, белком, антиоксидантами и полезными жирами.

Калории

90.76 ккал

Белки

2.61 г

Жиры

3.06 г

Углеводы

12.16 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Черная смородина

100 г

Петрушка

20 г — 1 пучок

Тыквенные семечки

20 г

Вода

50 г — 50 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Измельчите тыквенные семечки в кофемолке.

Шаг 3

В чашу блендера выложите смородину.

Шаг 4

Добавьте банан, измельченные тыквенные семечки.

Шаг 5

Затем добавьте петрушку и воду. Все пробейте до однородной массы. Выложите массу в пиалу.

Подача

Шаг 6

Перед подачей украсьте тыквенными семечками.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dUy

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка» ваши рецепты за 10 минут напитки не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции просто сезон зелени сезон смородины смузи смузи с бананами