Смузи на банановой основе

Рецепт с фото

Отличный завтрак. Бодрит, дарит заряд энергии и витаминов.

Калории

65.68 ккал

Белки

1.14 г

Жиры

0.27 г

Углеводы

15.02 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Черная смородина

10 г

Персики

220 г — 1 шт.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Так как в основе смузи идет банан, всегда нужно выбирать спелые и качественные.

Шаг 3

Банан порезать и положить в чашу.

Шаг 4

К банану добавить черную смородину.

Шаг 5

Следом добавить персик.

Шаг 6

Тщательно взбить погружным блендером около 2-3 минут.

Подача

Шаг 7

Подавать в холодном виде, можно со льдом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dYF

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты за 15 минут напитки не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции просто сезон персиков сезон смородины смузи смузи с бананами смузи с фруктами