Фруктовый смузи с рисом
Рецепт с фото
Для здорового, вкусного и полезного перекуса отлично подойдёт смузи, приготовленный из свежих фруктов. Добавленный рис придаст чувство сытости на долгое время. Такой коктейль можно готовить каждый день и брать с собой на прогулку/работу/учёбу. Подходит как для детей, так и для взрослых. Невероятный микс витаминов!
Калории
134.6 ккал
Белки
2.26 г
Жиры
0.39 г
Углеводы
28.68 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
150 г
— 1 шт.
70 г
— 1 шт.
75 г
— 1 шт.
100 г
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Возьмите отваренный рис.
Приготовление
Шаг 2
Хурму разомните вилкой, мандарин разделите на дольки, киви порежьте небольшими кусочками.
Шаг 3
В чашу блендера поместите рис, мандарин, киви и хурму.
Шаг 4
Пюрируйте массу в течение 2 минут до получения однородной массы.
Шаг 5
Перелейте смузи в стаканчики, и можно подавать на стол.
Подача
Шаг 6
Перед подачей на стол украсьте смузи сметаной!
Категории рецепта
блюда из мандаринов
ваши рецепты
за 30 минут
напитки
не содержит распространенных аллергенов
от редакции
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
сборник рецептов
сезон мандаринов
сезон хурмы
смузи
смузи с киви
смузи с фруктами
фруктовые напитки
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться