Кефирный коктейль с яблоками и медом

Рецепт с фото — Русская кухня

Кефирный коктейль с яблоками и медом — это вкусный и при этом очень полезный напиток, приготовление которого занимает не более 25 минут. По консистенции коктейль получается достаточно жидким, однако, если добавить в него немного больше яблок, получится густой смузи. Помимо интересного вкуса, напиток обладает большим количеством полезных компонентов, укрепляющих иммунитет. Кроме того, коктейль прекрасно подходит для диет, так как содержит мало калорий.

Калории

52.79 ккал

Белки

0.86 г

Жиры

0.5 г

Углеводы

11.29 г

Занятость

10 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Яблоки

450 г — 3 шт.

Кефир 1%

150 г

аллерген

Мед

28 г — 1 ст. л.

Корица

по вкусу

Для подачи

Яблоки

150 г — 1 шт.

Cделать более полезным

Для приготовления напитка используйте натуральный кефир. Приобрести его можно на ферме или в специальном магазине. В таком случае коктейль получится намного полезнее.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Яблоки тщательно промойте, очистите, сердцевину удалите. Одно яблоко нарежьте дольками для украшения. Остальные яблоки натрите на мелкой терке или измельчите в блендере до состояния пюре.

Приготовление

Шаг 2

Приготовьте коктейль. Подготовленные яблоки залейте кефиром, после чего хорошо взбейте миксером. Туда же добавьте мед и корицу по вкусу, еще раз взбейте.