Смузи из клубники и банана

Рецепт с фото — Европейская кухня

Подготовив все необходимые ингредиенты для этого смузи, просто поместите их в блендер и взбейте. Одной минуты будет вполне достаточно, чтобы получить воздушный, однородный и вкусный коктейль. При желании смело добавляйте в смузи и другие ингредиенты, ведь этот рецепт универсален. Например, положите в чашу блендера семена чиа или протеин, чтобы смузи стал полезнее.

Калории

68.59 ккал

Белки

2.86 г

Жиры

0.66 г

Углеводы

12.74 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для основного блюда

Клубника

240 г

аллерген

Банан

150 г — 1 шт.

Йогурт натуральный

100 г — 100 мл

аллерген

Сахарная пудра

10 г — 1 ч. л.

Ванилин

1 г — 1 щепотка

аллерген

Сливочный ликер

5 г — 5 мл

Для подачи

Шоколадная стружка

по вкусу

Взбитые сливки

по вкусу

аллерген

Cделать более полезным

Замените сахарную пудру на мед или другой натуральный сахарозаменитель.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Помойте клубнику, удалите плодоножки. Очистите банан. Подготовьте блендер с чашей и высокие бокалы для подачи.

Приготовление

Шаг 2

Разрежьте банан на небольшие кусочки. Положите их в чашу блендера.

Возьмите замороженный банан, тогда смузи приобретет кремовую консистенцию мороженого.

Шаг 3

Выложите к банану клубнику.

Выбирайте спелые ягоды, чтобы смузи получился яркий и красивый. Добавьте и другие ягоды: малину, чернику, землянику.

Шаг 4

Добавьте натуральный йогурт, сахарную пудру и ванилин.

Замените йогурт коровьим или растительным молоком, мороженым или сливками. Добавьте для аромата корицу, цедру, мускатный орех.

Шаг 5

Включите блендер и хорошенько измельчите его содержимое в течение 1-2 минут.

Шаг 6

Перелейте смузи в бокалы.Залейте ликером.

Заморозьте напиток в формочках, чтобы получить мороженое.

Подача

Шаг 7

Перед подачей сверху положите взбитые сливки и посыпьте смузи шоколадной стружкой.

Понравился рецепт?

В Избранное (915)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dV6

Категории рецепта

впечатляющий рецепт есть распространенные аллергены за 10 минут завтрак летние рецепты напитки низкокалорийный от редакции просто сезон клубники смузи смузи с бананами смузи с клубникой