Клубничный смузи для здорового питания

Рецепт с фото

В последнее время здоровое питание все больше становится популярным. Решил и я приготовить напиток смузи, который стал пользоваться успехом. Он вкусен, полезен и не требует специальных навыков для приготовления.

Калории

37.77 ккал

Белки

0.93 г

Жиры

0.34 г

Углеводы

7.12 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для напитка

Клубника замороженная

150 г

аллерген

Инжир

20 г — 4 шт.

Листья сельдерея

20 г — 1 лист

аллерген

Шпинат

14 г — 7 лист

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Замороженную клубнику положите в стакан, в котором будете делать смузи.

Шаг 3

Фиги порежьте и добавьте в стакан.

Шаг 4

Затем нарежьте сельдерей и положите в стакан.

Шаг 5

Шпинат измельчите и добавьте к остальным ингредиентам.

Шаг 6

Взбейте все блендером.

Шаг 7

Добавьте немного воды и еще раз взбейте.

Шаг 8

Наслаждайтесь приготовленным смузи.

Подача

Шаг 9

Смузи можно пить на завтрак, обед и ужин, а также брать с собой в дорогу в качестве перекуса.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dfR

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон зелени сезон инжира сезон клубники смузи смузи с клубникой смузи с шпинатом экзотика