Смузи с фруктами и семенами чиа

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Витаминный смузи, полезный для иммунитета.

Калории

49.48 ккал

Белки

0.73 г

Жиры

0.37 г

Углеводы

10.36 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Зеленое яблоко

250 г — 1 шт.

Киви

75 г — 1 шт.

Апельсин

125 г — 1 шт.

Вода

100 г — 100 мл

Семена чиа

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты, помыть, нарезать некрупно.

Приготовление

Шаг 2

Сложить все фрукты в блендер и добавить воду.

Шаг 3

Готово! Вылить в бокал получившееся смузи.

Подача

Шаг 4

Сверху можно посыпать семенами чиа и украсить ягодкой. Приятного аппетита.

Понравился рецепт?

В Избранное (608)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dax

Категории рецепта

ваши рецепты за 10 минут напитки не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон яблок смузи смузи с бананами смузи с киви смузи с фруктами смузи с яблоками экзотика