Смузи из сельдерея и яблока

Рецепт с фото — Азиатская, американская, европейская кухня

Смузи из сельдеря — не только полезный для здоровья напиток, но и отличное средство для похудения. Растение улучшает водно-солевой обмен, ускоряет метаболизм, бодрит и омолаживает. Для большего эффекта в смузи добавляют не только сельдерей, но и другие овощи. Похудение происходит благодаря низкокалорийной растительной пище и клетчатке, которая мягко очищает кишечник. Готовить такой напиток — одно удовольствие. Это не требует много времени и специальных навыков.

Калории

34.58 ккал

Белки

0.79 г

Жиры

0.24 г

Углеводы

6.22 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Стебель сельдерея

135 г — 3 шт.

аллерген

Морковь

100 г — 1 шт.

Огурец

120 г — 1 шт.

Яблоки

150 г — 1 шт.

Киви

150 г — 2 шт.

Cделать более полезным

Чтобы усилить эффект детокса, не снимайте кожуру с киви, яблок и огурцов. Она послужит дополнительным источником грубого волокна.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Овощи и фрукты помойте. Морковь, киви, яблоко и сельдерей очистите. Подготовьте блендер.

Приготовление

Шаг 2

Морковь, сельдерей, огурец, яблоко и киви нарежьте на небольшие кусочки.

Шаг 3

Поместите ингредиенты в блендер. Тщательно взбейте массу, чтобы не осталось комочков.

Работайте блендером до образования пышной пены. Во время взбивания фруктово-овощная смесь обогащается кислородом, который сжигает жиры. Кроме того, смузи из сельдерея лучше не пить, а медленно есть ложкой, чтобы быстрее насытиться.