Простое смузи из хурмы

Рецепт с фото

Смузи пришло к нам из Американской кулинарии, где его готовили как витаминные напитки. В настоящий момент вариантов приготовления и добавок для смузи появилось огромное множество. Их можно готовить на завтрак или для вечернего отдыха. Смузи из хурмы получается очень сочным и сладким с небольшой вязкостью.

Калории

56.1 ккал

Белки

0.55 г

Жиры

0.33 г

Углеводы

12.8 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Апельсин

125 г — 1 шт.

Хурма

450 г — 3 шт.

Молотая корица

1.5 г — 0.5 ч. л.

Молотый имбирь

по вкусу

Вода

50 г — 50 мл

Cделать более полезным

Покупайте качественные фрукты на рынке.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Промойте фрукты. Подготовьте специи.

Приготовление

Шаг 2

Очистите апельсин от кожуры и порежьте на небольшие дольки. Хурму очистите от косточек и порежьте как апельсин. Выложите фрукты в чашу блендера и добавьте специи. Залейте воды и перемелите всю смесь до однородности. Перелейте в стакан и подавайте.