Смузи с бананом и малиной на молоке
Рецепт с фото — Французская кухня
Десерты часто содержат в себе глюкозу. Глюкоза нужна организму для работы головного мозга. К тому же она способна улучшить настроение. Молочный смузи с бананом и малиной-это полезный десерт, так как он не содержит сахар, а только натуральные фрукты. Будет полезен вегетарианцам, всем, кто следит за фигурой и своим здоровьем.
Калории
62.04 ккал
Белки
1.46 г
Жиры
0.96 г
Углеводы
11.13 г
Занятость
5 мин
Общее время
5 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
150 г
250 г
120 г
— 120 мл
аллерген
Cделать более полезным
Если взять молоко с меньшим процентом жирности, то десерт будет менее калорийный.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте продукты по списку ингредиентов. Приготовьте блендер. Малину промойте под проточной водой.
Приготовление
Шаг 2
Спелый банан очистите от кожуры. Нарежьте банан кусочками. Поместите его в морозильную камеру на 10 минут, чтобы он немного затвердел.
Шаг 3
Сложите в блендер нарезанный банан и малину. Налейте молоко. Тщательно взбейте блендером все ингредиенты до однородной густой консистенции.
Подача
Шаг 4
Готовый десерт вылейте в специальный стакан с широким верхом. Сверху украсьте долькой лимона и ягодами малины.
Категории рецепта
ваши рецепты
впечатляющий рецепт
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 5 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон малины
смузи
смузи с бананами
смузи с фруктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться