Смузи с бананом, мандарином и киви
Рецепт с фото
Блюдо понравится и взрослым, и детям. Оно хорошо усваивается, дарит ощущение сытости и насыщает наш организм полезными витаминами, которые столь необходимы зимой.
Калории
64.69 ккал
Белки
1.43 г
Жиры
0.76 г
Углеводы
12.86 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
70 г
— 1 шт.
60 г
аллерген
150 г
— 1 шт.
75 г
— 1 шт.
Cделать более полезным
Используйте в рецепте альтернативное молоко.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Приготовьте необходимые ингредиенты. Фрукты помойте, отмерьте необходимое количество молока.
Приготовление
Шаг 2
Киви очистите от кожуры и порежьте на небольшие кубики. Мандарин очистите и разделите на дольки. Банан очистите и нарежьте на кусочки.
Шаг 3
В блендер поместите молоко, банан, киви и мандарин.
Шаг 4
Измельчите их на высокой скорости. Примерно 5 минут.
Подача
Шаг 5
Украсьте смузи взбитыми сливками и дольками мандарина.
Категории рецепта
блюда из мандаринов
есть распространенные аллергены
за 10 минут
напитки
низкокалорийный
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
сборник рецептов
сезон мандаринов
смузи
смузи с бананами
смузи с киви
смузи с фруктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться