Освежающий фруктовый смузи с киви

Рецепт с фото

Смузи-очень питательный и полезный рецепт, особенно в летнее время, когда хочется освежиться. Сочетание дыни и киви одно из самых вкусных, по мнению многих, оно содержит в себе огромное количество витаминов и насытит организм энергией на весь ваш день.

Калории

45.26 ккал

Белки

1.63 г

Жиры

1.24 г

Углеводы

5.98 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Киви

300 г

Дыня

250 г

Мята

5 г — 0.5 пучок

Лимон

120 г — 1 шт.

Молоко

500 г — 500 мл

аллерген

Cделать более полезным

Обычное молоко можно заменить йогуртом, безлактозным молоком или любым другим напитком на ваш вкус.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Все фрукты тщательно промойте. Очистите от кожуры.

Приготовление

Шаг 2

Мякоть киви поместите в блендер. К нему добавьте нарезанную на мелкие кусочки дыню, мяту, молоко и лимонный сок.

Шаг 3

Все ингредиенты взбивайте около 5 минут. После истечения времени разлейте смузи по стаканам.

Подача

Шаг 4

Смузи сочетается со многими блюдами. Его можно подать в граненном стакане с трубочкой и нарезанными фруктами.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/de9

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут напитки напитки с лимоном низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон дыни сезон зелени смузи смузи с киви смузи с фруктами