Смузи из клубники

Рецепт с фото

Смузи в переводе с английского как «очень приятный», «уравновешенный», что указывает на его вкус. Состав из однородной смеси разных ингредиентов. Элементами напитка служат ягоды, фрукты, овощи с добавлением зелени, йогурта, молока, яиц. Напиток содержит множество ценных веществ — минералы, витамины, антиоксиданты. Особый способ приготовления позволяет улучшить усвояемость напитка организмом.

Калории

58.2 ккал

Белки

1.25 г

Жиры

0.99 г

Углеводы

11.22 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Молоко

125 г

аллерген

Клубника

150 г

аллерген

Лед

75 г

Сахар

25 г — 1 ст. л.

Cделать более полезным

Чтобы напиток был менее калорийным возьмите молоко более низкой жирности. Также сахарный песок замените на подсластитель с нулевой калорийностью.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовьте блендер и все ингредиенты по списку. Клубнику очистите от плодоножек.

Приготовление

Шаг 2

Клубнику промойте под струей холодной воды и высушите полотенцем. Заложите ягоды в чашу блендера и добавьте сахарный песок и кубики льда, затем влейте молоко.

Шаг 3

После того как все ингредиенты заключены в емкости, взбивайте от 15 секунд до 1 минуты, в соответствии с мощностью используемого вами блендера и размеров кубиков льда.

Подача

Шаг 4

Перед подачей украсьте этот смузи щепоткой мускатного ореха. Тертый орех пахнет немного сладковато. В напитках вкус муската изначально едва ощутим, а затем полностью раскрывает всю свою полноту.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/deH

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон клубники смузи смузи с клубникой