Нежный смузи из клубники

Рецепт с фото

Смузи — это престижный напиток в прогрессивном кулинарном искусстве, который имеет перемолотые свежие или замороженные фрукты и ягоды с увлекательными добавками. В его силах заместить перекус, утолить жажду, а ключевое — накормить организм нужными микроэлементами. Угощение несомненно поможет варьировать будничный меню и диету, потому что все его компоненты проворно и просто усваиваются.

Калории

66.38 ккал

Белки

2.71 г

Жиры

1.76 г

Углеводы

10.05 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Миндальное молоко

125 г

аллерген

Клубника

150 г

аллерген

Тофу

120 г

аллерген

Сахар

26 г

Cделать более полезным

Сахарный песок замените на подсластитель с калорийностью равной нулю или на натуральный мед, так же, как вариант, уменьшите его количество до одной столовой ложки.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовьте ингредиенты по списку. Клубнику очистите от хвостиков, промойте под холодной водой, а после высушите ягоды полотенцем.

Приготовление

Шаг 2

Смешайте клубнику, тофу и сахарный песок в блендере. Миндальное молоко добавляйте в процессе перемешивания, тем самым вы регулируете густоту блюда. Взбивайте до однородной массы.

Подача

Шаг 3

Растопите шоколад на водяной бане, окуните в него край стакана, а вслед за тем проворно украсьте посыпкой, пока же шоколад вновь не затвердел.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/deP

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон клубники смузи смузи с клубникой