Смузи мандарин-апельсин-мускатный орех с апельсиновым соком
Рецепт с фото
Даже самый простой рецепт смузи можно превратить в нечто оригинальное, нужно лишь проявить немного фантазии и взять правильные специи. Мускатный орех прекрасно дополнит аромат и вкус этого цитрусового смузи. А еще он помогает организму сохранять концентрацию внимания в течении дня и бороться со стрессом, улучшает сон и просто помогает поднять настроение. Таким смузи можно начинать день и взбодриться с утра или убрать все рабочие стрессы поздним вечером. Готовится он легко и просто, не требуя много времени.
Калории
45.03 ккал
Белки
1.01 г
Жиры
0.77 г
Углеводы
8.38 г
Занятость
15 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
125 г
— 1 шт.
140 г
— 2 шт.
100 г
— 100 мл
аллерген
4 г
— 1 ч. л.
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Убедитесь, что у вас есть все продукты в нужном количестве.Хорошо помойте мандарин и апельсин.
Приготовление
Шаг 2
Очистите мандарин от шкурки и кожицы.
Шаг 3
Нарежьте мандарин и апельсин, смешайте их с апельсиновым соком, не забудьте добавить мускатный орех.
Шаг 4
Тщательно взбейте все ингредиенты для смузи блендером, проследите, чтобы не осталось комочков.
Шаг 5
Ваш смузи готов, можно разливать его по стаканам и подавать на стол.
Категории рецепта
блюда из мандаринов
есть распространенные аллергены
за 30 минут
напитки
низкокалорийный
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
сборник рецептов
сезон мандаринов
смузи
смузи с фруктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться