Смузи из мандаринов и моркови
Рецепт с фото
Смузи из мандаринов и моркови — это отличный способ восполнить запас витаминов для организма и начать свой день с полезного напитка. При его приготовлении можно использовать не только простую очищенную воду, но также минеральную и газированную. Последняя рекомендуется если вы хотите сделать смузи немного похожим на газировку или лимонад. На полезные качества моркови и мандарина газированная вода никак не повлияет.
Калории
51.1 ккал
Белки
0.56 г
Жиры
3.17 г
Углеводы
4.92 г
Занятость
15 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для блюда
140 г
— 2 шт.
17 г
— 1 ст. л.
100 г
— 1 шт.
200 г
— 1 стакан
100 г
— 0.5 стакан
аллерген
Cделать более полезным
К этому смузи также можно добавить немного тыквенных семечек для украшения и вкуса.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Убедитесь, что у вас есть все продукты в нужном количестве. Хорошо промойте морковь и мандарины.
Приготовление
Шаг 2
Почистите морковь и натрите на терке. Мандарины очистите от шкурки и сердцевины и поделите на дольки.
Шаг 3
Смешайте вместе мадарины, апельсиновый сок, морковь, воду и оливковое масло.
Шаг 4
Тщательно взбейте все ингредиенты для смузи блендером, проследите, чтобы не осталось комочков.
Шаг 5
Украсьте ваш смузи и подавайте на стол.
Категории рецепта
блюда из мандаринов
есть распространенные аллергены
за 30 минут
напитки
низкокалорийный
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
сборник рецептов
сезон мандаринов
сезон моркови
смузи
смузи с фруктами
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться