Диетический оливье
Рецепт с фото
Оливье — очень вкусный и сытный салат, который стал одни из символов новогоднего праздника. Однако привычный рецепт салата содержит много калорий. Чтобы не лишать себя удовольствия от любимого блюда, рекомендуем приготовить диетический вариант салата. Просто замените колбасу курицей, а майонез — нежной сметанной заправкой.
Калории
85.39 ккал
Белки
9.75 г
Жиры
2.47 г
Углеводы
5.12 г
Занятость
12 мин
Общее время
42 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
240 г
— 2 шт.
100 г
— 1 шт.
180 г
— 3 шт.
аллерген
100 г
120 г
— 4 шт.
300 г
по вкусу
аллерген
по вкусу
по вкусу
Для украшения
по вкусу
Cделать более полезным
Вместо куриного филе возьмите филе индейки.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Предварительно отварите картофель, морковь и яйца. Дайте остыть. Промойте филе курицыи срежьте жилки. Тщательно вымойте яблоко.
Приготовление
Шаг 2
Куриное филе отварите в течение получаса после закипания воды.
Шаг 3
Возьмите соленые огурцы и нарежьте на мелкие кубики.
Шаг 4
Аналогично нарежьте сваренный и очищенный картофель.
Шаг 5
Очистите готовую морковь от кожуры и также нарежьте кубиками.
Шаг 6
Маленькими кусочками нарежьте яйца.
Шаг 7
Остудите куриное филе и мелко его нарежьте.
Шаг 8
Измельченные продукты смешайте в глубокой емкости. Добавьте к ним сметану.
Шаг 9
Поперчите и посолите салат. Перемешайте.
Подача
Шаг 10
Перед подачей украсьте блюдо листьями петрушки.
Категории рецепта
впечатляющий рецепт
есть распространенные аллергены
низкокалорийный
новый год
овощные салаты
оливье
оливье с морковью
оливье с солёными огурцами
партнерские проекты
праздничные салаты
просто
салаты
салаты из вареных овощей
салаты на новый год
салаты с консервированным горошком
салаты с куриным филе
салаты с овощами
салаты с яйцом
салаты со сметаной
сборник рецептов
сезон картошки
сезон моркови
ужин
ужин с картошкой
ужин с куриным филе
холодные салаты
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться