Салат «Прима» с авокадо и крабовыми палочками

Рецепт с фото — Европейская кухня

Авокадо очень полезен, он часто входит в состав разных диет, потому, что ускоряет метаболизм и «сжигает» лишний вес, лечит заболевания сердца, сахарный диабет. Плод авокадо легко усваивается и не содержит холестерина вообще. Салат «Прима» с авокадо и крабовыми палочками — легкий, но в тоже время сытный, сочный и вкусный.

Калории

172.03 ккал

Белки

4.95 г

Жиры

9.61 г

Углеводы

17.81 г

Занятость

15 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

2 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Крабовые палочки

250 г

аллерген

Авокадо

300 г

Помидоры черри

240 г — 12 шт.

Желтый болгарский перец

250 г

Оливковое масло

60 г

Сухарики

250 г

аллерген

Черный перец молотый

по вкусу

Соль

по вкусу

Белый кунжут

по вкусу

аллерген

Cделать более полезным

Авокадо не рекомендуют есть людям с острыми заболеваниями печени.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Помойте авокадо и овощи. Авокадо почистите, разрежьте пополам, удалите косточку, болгарский перец почистите, удалите семена и перестенки, с крабовых палочек снимите упаковку, подготовьте остальные продукты.

Приготовление

Шаг 2

В глубокую миску нарежьте крабовые палочки сначала вдоль, затем поперек небольшими кусочками. Сладкий перец и авокадо порежьте кубиками. Помидоры черри разрежьте на четыре части.

Шаг 3

Теперь налейте оливковое масло, посолите, поперчите и аккуратно перемешайте. Перед подачей на стол, добавьте в салат сухарики, а сверху посыпьте семенами кунжута.

Подача

Шаг 4

Подавайте салат «Прима» с авокадо и крабовыми палочками в глубокой, прозрачной тарелке, украсьте кружочками крабовых палочек и небольшими веточками петрушки.