Свежий салат с конопляными семечками

Рецепт с фото — Русская кухня

Простой овощной салат с зеленью и конопляными семечками. Блюдо можно подавать к гарнирам из риса или картофеля.

Калории

127.69 ккал

Белки

2.46 г

Жиры

10.25 г

Углеводы

4.62 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Огурец

120 г — 1 шт.

Болгарский перец

50 г

Семена конопли

20 г

Рукола

25 г

Оливковое масло

17 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Помойте зелень и овощи. Руколу нарвите на небольшие кусочки. Болгарский перец нашинкуйте соломкой.

Шаг 3

Огурец тоже нарежьте соломкой.

Шаг 4

Смешайте руколу, болгарский перец, огурец в тарелке. Полейте оливковым маслом и посыпьте семечками конопли. По желанию, посолите.

Подача

Шаг 5

Этот салат для пикантности можно сбрызнуть соевым соусом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Ato

Категории рецепта

ваши рецепты за 10 минут не содержит распространенных аллергенов овощные салаты от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами салаты салаты с болгарским перцем салаты с овощами салаты с руколой сезон зелени сезон огурцов сезон сладкого перца ужин