Салат с проростками

Рецепт с фото — Авторская кухня

Полезный и питательный салат.

Калории

34.88 ккал

Белки

2.82 г

Жиры

0.16 г

Углеводы

5.56 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Зеленые бобы мун (маш)

125 г

Помидор

90 г — 1 шт.

Огурец

120 г — 1 шт.

Петрушка

20 г — 1 пучок

Укроп

15 г — 1 пучок

Соль

по вкусу

Майонез

по вкусу

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Моем все нужные нам овощи (проростки удобно мыть в сите). Режем 1 помидор.

Шаг 3

Режем 1 огурец, перкладываем в тарелку.

Шаг 4

Добавляем бобовые проростки.

Шаг 5

Кладем в салат петрушку и укроп (можно порезать мельче, по вашему вкусу).

Шаг 6

Солим, добавляем майонез или оливковое масло (или другую заправку по вашему желанию).

Подача

Шаг 7

Подавайте как гарнир или как самостоятельное блюдо.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/BC8

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 15 минут низкокалорийный овощные салаты от редакции партнерские проекты просто салаты салаты из свежих овощей салаты с майонезом салаты с машем салаты с овощами сборник рецептов сезон зелени сезон огурцов сезон помидоров ужин