Салат со шпинатом и курицей
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Салат прекрасно подойдет и для ужина, и для праздничного стола. Если замените копченую курицу на отварную, то получите диетический вариант.
Калории
122.41 ккал
Белки
14.82 г
Жиры
4.82 г
Углеводы
3.44 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
35 г
100 г
200 г
аллерген
37.5 г
— 0.5 шт.
15 г
— 1 ст. л.
аллерген
1 г
— 1 щепотка
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
35 грамм шпината вымойте и просушите.
Шаг 3
Красный лук нарежьте перьями.
Шаг 4
Половинку огурца нашинкуйте полукольцами.
Шаг 5
200 грамм копченой курицы нарежьте длинными кусочками 1 на 2 сантиметра. Копченую курицу можно заменить отварной, чтобы блюдо было полезнее.
Шаг 6
На красивую тарелку или блюдо выложите шпинат.
Шаг 7
Поверх шпината выложите нарезанный огурец.
Шаг 8
Добавьте щепотку соли и щепотку смеси дробленного перца.
Шаг 9
Выложите лук.
Шаг 10
Разложите нарезанную курицу.
Шаг 11
Заправьте 1 столовой ложкой сливочно-кунжутного соуса.
Шаг 12
Для украшения и яркости добавьте несколько долек помидора.
Подача
Шаг 13
Подавайте салат как самостоятельное блюдо.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки»
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 30 минут
от редакции
просто
рецепты с любимыми продуктами
рецепты с овощами
салаты
салаты с курицей
салаты с мясом птицы
салаты с овощами
сезон зелени
сезон огурцов
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться