Шоколадный смузи из кефира

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Насыщенный шоколадный вкус и приятная консистенция этого кефирного смузи вам обязательно понравится! Отличный легкий перекус!

Калории

91.53 ккал

Белки

3.42 г

Жиры

2.87 г

Углеводы

13.01 г

Занятость

6 мин

Общее время

6 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кефир 3,2%

200 г

аллерген

Молоко

100 г

аллерген

Банан

150 г — 1 шт.

Липовый мед

14 г — 2 ч. л.

Какао-порошок

25 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Молоко и кефир должны быть холодными.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера выложите нарезанный банан. Добавьте мед и какао-порошок.

Шаг 3

Влейте молоко и пробейте (несколько секунд).

Шаг 4

Добавьте холодный кефир.

Шаг 5

Пробейте еще раз до пышности.

Подача

Шаг 6

Легкий шоколадный смузи готов. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/2t25

Категории рецепта

Ваши рецепты с «Простоквашино» Коммерческие проекты Простоквашино ваши рецепты напитки от редакции партнерские проекты смузи смузи с бананами