Протеиновые блины

Рецепт с фото — Русская кухня

Высокобелковое блюдо.

Калории

180.29 ккал

Белки

19.38 г

Жиры

4.4 г

Углеводы

31.68 г

Занятость

20 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Шоколадный протеин

50 г

Молоко 1,5%

100 г

аллерген

Рисовая мука

30 г

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовить ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Смешать все ингредиенты.

Шаг 3

Взбить блендером до однородности.

Шаг 4

Выпекать на антипригарной сковороде с двух сторон.

Подача

Шаг 5

Подавать порционно, с низкокалорийным джемом.

Понравился рецепт?

В Избранное (114)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/M3g

Категории рецепта

блины блины с рисовой мукой блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов