Блинчик из овсянки и шпината

Рецепт с фото — Русская кухня

Быстрый, простой и полезный рецепт.

Калории

236.96 ккал

Белки

10.6 г

Жиры

10.88 г

Углеводы

23.32 г

Занятость

5 мин

Общее время

15 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяные хлопья

50 г

аллерген

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Соль

по вкусу

Шпинат

20 г

Оливковое масло

5 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

К овсянке добавить яйцо, перемешать.

Шаг 3

Мелко нарезать шпинат, выложить к массе. Посолить, перемешать.

Шаг 4

На разогретой с маслом сковороде разложить массу, разровнять. Жарить на среднем огне примерно по 5 минут с каждой стороны.

Подача

Шаг 5

Пока блин горячий, можно положить на него ломтик сыра и сложить пополам.

Понравился рецепт?

В Избранное (3)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/M8w

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» блины блины с овсянкой блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с овсянкой завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда овсяноблин овсяноблин с яйцом от редакции просто сезон зелени