Домашний овсяноблин с творогом и бананом

Рецепт с фото — Русская кухня

В современной моде правильного питания очень много вариаций возможных рецептов для завтрака. Но из несомненных лидеров -овсяноблин. В состав блина, как правило, входят три простых ингредиента: овсяные хлопья, яйцо и молоко. Овсяноблин отлично сочетается с фруктами, овощами, ягодами и творогом. Также можно разнообразить блюдо различными сухофруктами, орехами и даже сыром.

Калории

179.65 ккал

Белки

9.06 г

Жиры

8.97 г

Углеводы

15.81 г

Занятость

20 мин

Общее время

25 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Куриное яйцо

100 г

аллерген

Молоко

80 г — 80 мл

аллерген

Овсяные хлопья

60 г

аллерген

Творог

90 г

аллерген

Банан

70 г

Сахар

10 г

Сливочное масло

20 г — 20 мл

аллерген

Cделать более полезным

Бананы покупайте свежие и у проверенных продавцов, это поможет избежать плохого качества фрукта. Внимательно проверяйте срок годности молочных продуктов перед использованием в готовке. Достаньте блендер и подключите в розетку.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Отрежьте половину банана. Достаньте из холодильника детский творог, молоко, сливочное масло и 2 яйца.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера поместите овсяные хлопья и измельчите до состояния порошка. Банан нарежьте кружочками.

Шаг 3

В глубокую миску переложите овсяный порошок, вбейте два яйца и добавьте чайную ложку сахара. В миску влейте 4 столовые ложки молока.

Шаг 4

Перемешайте содержимое миски до образования однородной массы. В сковородку положите 1 столовую ложку сливочного масла. Дождитесь пока масло нагреется и вылейте содержимое миски. Овсяноблин жарьте с обеих сторон в течение нескольких минут. По достижении готовности блин положите в тарелку с плоским дном.