Овсяноблин с рыбкой на завтрак

Рецепт с фото — Русская кухня

Тот самый овсяноблин с рыбкой. Супер завтрак.

Калории

198.43 ккал

Белки

10.88 г

Жиры

9.03 г

Углеводы

17.09 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Овсяные хлопья

56 г — 4 ст. л.

аллерген

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Кефир 1%

50 г

аллерген

Творожный сыр

25 г

аллерген

Слабосоленая горбуша

30 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Смешиваем овсяные хлопья, кефир и яйцо. Можно пробить блендером.

Шаг 3

Жарим на сковороде.

Шаг 4

Смазываем творожным сыром и выкладываем рыбку.

Шаг 5

Сворачиваем вдвое.

Подача

Шаг 6

Можно добавить зелень.

Понравился рецепт?

В Избранное (5)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/MDA

Категории рецепта

ПП завтраки блины блины с овсянкой блины с яйцом ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 15 минут завтрак завтраки с овсянкой завтраки с сыром завтраки с яйцом масленица мучные вторые блюда овсяноблин овсяноблин с яйцом от редакции просто