Блинчики из киноа с кокосовым молоком «Правильные»

Рецепт с фото — Русская кухня

Безглютеновые блины всего из трех ингредиентов.

Калории

192.42 ккал

Белки

5.26 г

Жиры

8.3 г

Углеводы

21.5 г

Занятость

25 мин

Общее время

8 ч 25 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Киноа

100 г

Вода

150 г

Соль

по вкусу

Кокосовое масло

16 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Киноа промойте и замочите в воде на 8 часов.

Шаг 3

Замоченное киноа промойте. Выложите в блендер, влейте воду.

Шаг 4

Добавьте кокосовое масло, соль. Взбейте все до однородной массы.

Шаг 5

Сковороду хорошо разогрейте. Выпекайте блинчики с обеих сторон на среднем огне.

Подача

Шаг 6

Блины сочетаются с любыми начинками как сладкими, так и несладкими. Также подойдут вместо хлеба.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/MPW

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» блины ваши рецепты вторые блюда завтрак масленица мучные вторые блюда не содержит распространенных аллергенов от редакции перекус просто