Тост с яйцом пашот, авокадо и шпинатом

Рецепт с фото

Очень вкусное и простое блюдо на завтрак.

Калории

189.84 ккал

Белки

5.65 г

Жиры

12.89 г

Углеводы

12.14 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Авокадо

110 г — 0.5 шт.

Шпинат

15 г — 0.5 пучок

Соль

по вкусу

Лимонный сок

9 г — 0.5 ст. л.

Тостовый хлеб

40 г — 1 шт.

аллерген

Бальзамический соус

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Шпинат помойте.

Приготовление

Шаг 2

Авокадо помните вилкой, полейте лимонным соком. Шпинат мелко нарежьте.

Шаг 3

Авокадо смешайте со шпинатом, добавьте соль по вкусу. Тостовый хлеб подсушите в тостере или на сухой сковородке.

Шаг 4

Выложите смесь из авокадо со шпинатом на тостовый хлеб.

Шаг 5

В кипящей воде сделайте воронку, влейте туда яйцо. Варите 1 минуту. После этого выложите яйцо пашот на тост.

Шаг 6

Полейте тост бальзамическим соусом.

Подача

Шаг 7

Наш вкусный завтрак готов. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/3Gz