Ролл с фасолью и соевым мясом
Рецепт с фото
Рецепт подойдет для вегетарианцев. Соевое мясо заменит мясо животного происхождения.
Калории
262.34 ккал
Белки
20.51 г
Жиры
1.12 г
Углеводы
41.68 г
Занятость
7 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
100 г
— 1 шт.
аллерген
50 г
аллерген
60 г
— 3 ст. л.
по вкусу
24 г
— 3 шт.
по вкусу
по вкусу
аллерген
по вкусу
аллерген
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Помойте огурец и зелень.
Приготовление
Шаг 2
Залейте сухое соевое мясо кипятком на пару минут.
Шаг 3
Обжарьте соевое мясо с фасолью на сковороде с небольшим количеством растительного масла и соевого соуса. Посолите, поперчите по вкусу.
Шаг 4
На лаваш намажьте хумус, выложите сверху тонко нарезанные кружочки огурца.
Шаг 5
Выложите сверху салат, немного квашеной капусты и тертый сельдерей.
Шаг 6
Приготовленное мясо с фасолью равномерно выложите сверху.
Шаг 7
Аккуратно сверните лаваш.
Подача
Шаг 8
Украсьте готовый ролл зеленью или салатом.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться