Постная гречка с овощами

Рецепт с фото

Это блюдо получается легким и сытным. Подходит для постного меню.

Калории

168.32 ккал

Белки

5.25 г

Жиры

4.83 г

Углеводы

26.88 г

Занятость

20 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Гречка

300 г

Репчатый лук

160 г — 2 шт.

Морковь

200 г — 2 шт.

Болгарский перец

150 г

Растительное масло

30 г

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Овощи режем, обжариваем на растительном масле до готовности.

Шаг 3

Крупу моем.

Шаг 4

К овощам добавляем крупу.

Шаг 5

Добавляем горячую воду 1:2, солим по вкусу. Тушим до готовности.

Подача

Шаг 6

Гречку можно подать и на завтрак и в качестве гарнира на обед или ужин.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/R1v

Категории рецепта

ваши рецепты гарниры гарниры из гречки гарниры из круп за 30 минут не содержит распространенных аллергенов от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон моркови сезон сладкого перца