Тост с авокадо, томатом и скремблом к завтраку

Рецепт с фото

Вкусный и быстрый рецепт тоста для завтрака.

Калории

228.46 ккал

Белки

7.5 г

Жиры

7.2 г

Углеводы

32.16 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Белый хлеб

400 г — 1 шт.

аллерген

Растительное масло

5 г — 1 ч. л.

Куриное яйцо

60 г — 1 шт.

аллерген

Авокадо

40 г — 2 ст. л.

Соль

по вкусу

Помидор

90 г — 1 шт.

Оливковое масло

5 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Обжарьте тост на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки. Блендером пробейте авокадо, добавьте соль и оливковое масло. Выложите 2 столовых ложки на тост.

Шаг 3

Приготовьте скрембл. Взбейте яйцо с солью, обжарьте на растительном масле. Вылейте яйцо на сковороду. Когда яйцо начнет схватываться, возьмите лопатку. Начните перемешивать. Готовый скрембл выложите на тост.

Шаг 4

Из помидоров вырежьте сердечки, выложите на тост.

Подача

Шаг 5

Вкусно и необычно!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/3RC