Тост с тунцом и авокадо к завтраку

Рецепт с фото

Вкусный и полезный завтрак.

Калории

206.64 ккал

Белки

8.64 г

Жиры

12.83 г

Углеводы

13.73 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Тостовый хлеб

40 г — 1 ломтик

аллерген

Авокадо

110 г — 0.5 шт.

Слабосоленый тунец

50 г

аллерген

Лимонный сок

1.25 г — 0.25 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Ломтик тостового хлеба обжарьте на сухой сковороде по две минуты с каждой стороны до золотистого цвета.

Шаг 3

Выложите тост на тарелку.

Шаг 4

Авокадо очистите, помните вилкой и смешайте с лимонным соком.

Шаг 5

Намажьте авокадо на тост.

Шаг 6

Положите сверху нарезанный слабосоленый тунец.

Подача

Шаг 7

Подавайте сразу после приготовления.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/3Sh