Котлеты из куриной грудки

Рецепт с фото — Европейская кухня

Быстрые в приготовление диетические котлеты.

Калории

173.7 ккал

Белки

21.65 г

Жиры

9.53 г

Углеводы

0.37 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриная грудка

400 г — 1 шт.

Соль

2 г — 2 щепотка

Черный перец молотый

по вкусу

Оливковое масло

34 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготавливаем все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Нарезаем куриную грудку на кусочки.

Шаг 3

Измельчаем курицу в блендере, добавляем соль и молотый перец по вкусу.

Шаг 4

Формируем котлеты, обваливаем в муке. На сковороду наливаем оливковое масло и выкладывем котлеты.

Шаг 5

Обжариваем котлеты с двух сторон, до золотистого цвета.

Подача

Шаг 6

Подаем с салатом из свежих овощей. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное (36)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/NBY

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда за 30 минут котлеты котлеты из курицы котлеты с куриной грудкой не содержит распространенных аллергенов обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов ужин