Рисовые вафли с бананом

Рецепт с фото

Вкусные, рассыпчатые вафли без сахара и глютена.

Калории

194.01 ккал

Белки

6.28 г

Жиры

6.27 г

Углеводы

27.88 г

Занятость

10 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Яйца

60 г — 1 шт.

аллерген

Рисовая мука

60 г — 3 ст. л.

Белый кунжут

22 г — 1 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Банан размять вилкой или при помощи блендера.

Шаг 3

Добавить яйцо, кунжут и рисовую муку, тщательно перемешать.

Шаг 4

Выпекать в вафельнице 2-3 минуты.

Подача

Шаг 5

Перед подачей можно слегка смазать жидким медом и посыпать кунжутом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/bqt

Категории рецепта

вафли ваши рецепты выпечка выпечка с рисовой мукой выпечка с фруктами выпечка с яйцом есть распространенные аллергены за 10 минут завтрак завтраки с яйцом от редакции партнерские проекты перекус просто сборник рецептов