Смородиновый смузи на кефире

Рецепт с фото

Сочный, яркий и суперполезный смузи для хорошего настроения!

Калории

69.25 ккал

Белки

2.08 г

Жиры

2.12 г

Углеводы

9.99 г

Занятость

5 мин

Общее время

10 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кефир 3,2%

200 г — 200 мл

аллерген

Черная смородина

100 г

Мед

20 г

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Приготовьте ингредиенты. Если ягоды замороженные, то нужно дать им время оттаять.

Приготовление

Шаг 2

Налейте в чашу блендера кефир.

Шаг 3

Добавьте ягоды, мед.

Шаг 4

Включите блендер, взбивайте до однородной смеси.

Шаг 5

Примерно за минуту смесь приготовится.

Шаг 6

Получился смузи очень красивого цвета. Перелейте его в бокал.

Подача

Шаг 7

Подавайте сразу и выпивайте! Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dWf

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» ваши рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с ягодами сезон меда сезон смородины смузи холодные напитки