Полезный смузи для завтрака

Рецепт с фото

Очень полезный и вкусный смузи. Готовится быстро.

Калории

102 ккал

Белки

1.89 г

Жиры

0.86 г

Углеводы

21.54 г

Занятость

10 мин

Общее время

20 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Овсяные хлопья

42 г — 3 ст. л.

аллерген

Сок манго

200 г — 200 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим продукты.

Приготовление

Шаг 2

Банан режем на кусочки.

Шаг 3

В чашу блендера отправляем банан и хлопья. Измельчаем.

Шаг 4

В получившееся пюре добавляем сок. Хорошо все перемешиваем.

Шаг 5

Переливаем смузи в стакан и подаем с трубочкой.

Подача

Шаг 6

Перед подачей посыпаем тертым шоколадом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/da6

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут напитки от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов смузи смузи с бананами смузи с фруктами холодные напитки