Брускетта с авокадо и йогуртом
Рецепт с фото
Идеальный перекус, в котором содержится клетчатка — вещество, способствующее нормализации веса. Если хотите быстро и правильно перекусить, то этот рецепт создан именно для вас!
Калории
133.12 ккал
Белки
2.86 г
Жиры
6.72 г
Углеводы
14.88 г
Занятость
5 мин
Общее время
7 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
10 г
— 2 ч. л.
аллерген
110 г
— 0.5 шт.
1.5 г
— 0.3 ч. л.
по вкусу
по вкусу
24 г
— 2 шт.
120 г
— 1 шт.
40 г
— 2 шт.
75 г
— 0.25 шт.
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Очистите авокадо от кожуры и достаньте мякоть ложкой.
Шаг 3
Добавьте к авокадо йогурт EPICA, лимонный сок, соль и перец по вкусу и превратите вилкой в пюре.
Шаг 4
Подогрейте ломтики багета на сухой сковороде или в тостере до хрустящей корочки.
Шаг 5
Выложите крем из авокадо на тосты.
Шаг 6
Разрежьте бейби кукурузу, сделайте овощным ножом слайсы из огурца и помидора черри и украсьте брускетты овощами.
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться