Овсяная каша на молоке с бананом, гречишным медом и корицей

Рецепт с фото — Европейская кухня

Если вам хочется разнообразить свои обычные завтраки, возьмите этот рецепт на заметку.

Калории

132.8 ккал

Белки

4.49 г

Жиры

2.8 г

Углеводы

22.38 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Молоко

350 г — 350 мл

аллерген

Овсяные хлопья

140 г — 10 ст. л.

аллерген

Соль

1 г — 1 щепотка

Банан

150 г — 1 шт.

Гречишный мед

14 г — 2 ч. л.

Молотая корица

3 г — 3 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Налейте молоко в кастрюлю, поставьте на огонь. Нагрейте до 70-80 градусов.

Шаг 3

В горячее молоко добавьте овсянку и щепотку соли. Варите кашу на среднем огне, помешивая, до готовности.

Шаг 4

Пока варится овсянка, почистите и нарежьте банан мелким кубиком.

Шаг 5

Смешайте банан с гречишным медом и корицей.

Шаг 6

В порционные тарелки выложите овсяную кашу. Сверху разложите бананы с медом и корицей. Приятного аппетита!

Подача

Шаг 7

В дополнение к овсяной каше на завтрак можно предложить бутерброд с маслом и сыром.

Понравился рецепт?

В Избранное (2)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/XwL

Категории рецепта

ваши рецепты десерты есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с овсянкой каши каши на молоке овсяная каша овсяная каша на молоке от редакции просто сезон меда